Os lo había prometido, aquí tenéis algunas de las recetas que uso para mis zumos diarios.
Son orientativas, ya que suelo tirar un poco de lo que tengo en el momento.
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Básicamente me suelo hacer tres tipos de zumo, unos verdes y otros de naranja y pepino. Sea cual sea el tipo siempre les añado agua al gusto y semillas de chia. Ya que no tomo plátano nunca y son una fuente muy rica de potasio.
Para hacerlos utilizo una Thermomix, aunque podeis usar también cualquier batidora que pique hielo.
Para los zumos de naranja utilizo dos naranjas sin cascara pero enteras, a veces le añado también un limon y frutos rojos congelados, los compro en Aldi. le dan un sabor muy rico y siempre están ahí.
Para los zumos verdes voy alternando espinacas o brocoli, normalmente también los uso congelados, ya que no tengo un consumo muy alto y no me gusta tirar sobrantes, además, así no tenemos que añadir hielo.
Sea cual sea la base, les suelo añadir una pera para dar dulzor, una naranja y un limón.
El de pepino es súper refrescante y diurético, lleva pepino pelado, limón y jengibre rayado o en polvo.
Realmente os animo a que no sigáis una receta, sino que vayáis probando según vuestros gustos, veréis que bien os sientan!
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